Растяжка помогает снизить артериальное давление лучше, чем ходьба. К этому выводу пришли канадские ученые. 

РИА «Новости» сообщает, что участники эксперимента 5 дней в неделю по 30 минут занимались растяжкой или ходьбой. Соавтор работы, доктор Фил Чилибека объясняет это тем, что растяжка сокращает жесткость артерий, уменьшая сопротивление кровотоку.

Всего в исследовании участвовали 40 человек, средний возраст которых составлял 61 год. Ученые измеряли у них артериальное давление до и после эксперимента. 

У тех испытуемых, которые занимались растяжкой, наблюдалось большее снижение давления. Однако у участников, которые занимались ходьбой, уменьшились объемы жировых отложений на талии.

riastrela.ru