На 54 килограмма всего ха 14 месяцев похудела женщина из города Эдмонтон (Канада). Историю ее похудения опубликовало издание Runner’s World.

Рита Линн Ковард всю жизнь страдала ожирением и безуспешно пыталась похудеть. За 590 дней до своего 50-летия она задумалась, что если сегодня же не начать жить по-новому, то это не случится никогда. В этот период ее вес достиг 129 кг.

Сотни раз она садилась на различные диеты, но результата не было. Сейчас она решила подойти к питанию иным образом, и принимать пищу только тогда, когда действительно голодна. Также Ковард начала каждый день заниматься на беговой дорожке, постепенно увеличивая скорость и уровень наклона. Уже через два месяца она стала меньше на 11 кг.

Узнав о популярной на Западе программе Couch-to-5K, женщина занялась бегом по ней. Сначала было очень тяжело, но она не сдавалась. В итоге, благодаря бегу, женщина похудела за 14 месяцев на 54 килограмма. Необходимо только упорство и усилия, говорит Ковард.

u-f.ru